明けましておめでとうございます✨
お久しぶりです！
あけましておめでとうございます
本年もよろしくお願いいたします。m(__)m
昨年は、思い返すと、いろいろ感情の変化の時期だったのかな？
と思うのですが、どうなんでしょう？？
好きな人がいて、大切な人がいて、失うものがあって、くじける時もあって、切ない時期もあり、苦しい時もあって、つらい日々があって、さまざまでした
今思うと．．．しんどかった。
苦しかった。
でも
聞いて．．．
今仕事に少しずつ
いけて
働けて
薬はそんなに減っていないけど、
鬱病の症状が減って
料理できるようになって
苦痛な時期から抜けて
子供のこと考えても自分でコントロールできたり
悔しくても
しんどくても
心苦しくても
自分のリセットの仕方を知ることができたの
鬱病になって２．３年やっと自分のことを知り、学習し、コントロールして今
いま
自分の足で地に足つけて進もうとしてます。
自分で言うことじゃないかもしれないけど
ここ何年かでやっと変化できましたよ
自分の心境
自分の気分の浮き沈み
原因、考え
整理
吐き出すこと
目標を立てること
言いたいことはため込まないこと
ストレスたまったら発散すること
他人に頼ること
気分転換
好きだったお酒〔病院と話した上で、調節します〕
買い物
毎日相方の笑顔を探す
人が放つ「ありがとう」を探す
こういったことを
自分で考えだせるようになりました！！
こうなれたのは
相方。
ネット上の友人や
職場の店長、後輩
話を聞いてくれたいろんな人たち
病院の先生方
など、皆さんに支えられました
感謝です。
ありがとうございます
今年は
欲を出さずに
素直に笑顔で一日一日を楽しんで、暮らせるように楽しく生きていこうと思います！！
またブログは定期的に更新しますので
ぜひ見に来てください！！
とゆうことで
本年もよろしくお願いいたします！！
久しぶりです。
先々月まで調子が良かったものです。🤣🤣
仕事に行って4万迄働けるようになったのに、
先月からうつが始まり、お盆に入り、子供に2度会い、毎日朝3.4.5.のどれかの時間で、必ず夢を見て起きる。
精神科の先生に鬱の薬は減らしていいと言われたが……アリピプラゾールと云う名の薬が減らないせいで太り続ける……
うつになってパニック発作が起きて何度切っただろう。何度会いたいと思っただろう。
昨年は色々失いすぎた。
結婚して、鬱の薬は減ったがパニック発作の薬が減らないし、深夜に起きて憂鬱になる。
今年入ってオーバードーズして1回自分で病院行って点滴、2回急遽搬送で血を抜かれたり、
もう嫌ってのが多すぎる
5-4時間は働けるようになったのに、またスタートラインに戻される。
仕事の恐怖症
楽しかったのにな
精神科また行き直せば？って思ったでしょ？
そう。
次はちゃんと見てくれる大きい病院に行く。
何が正解で何がダメで、薬はあってるのか合ってないのか何もかも分からない
だから変えてきます。
病院変わったらまた報告します
今から何しよう……
なう(2022/09/02 03:28:23)
薬の調節
なう(2022/05/12 02:43:27)
今日は調子が良くて仕事に行けた。
帰ってご飯も作れた
お風呂にも入った
これで良し
寝れるだろう…とおもい0時就寝
なう(2022/05/12 02:45:51)
なぜ起きた。
薬飲んだし、レキサルティと云う名の薬も飲んだ
なのに何故今起きてる？
全身汗だくで起きて、着替えて、一服して。
なぜ寝れない。
正直、最近の自分の体調管理が難しすぎる
抗うつ薬…朝憂鬱
液薬（妄想、幻想等フラッシュバックのくすり)
…夢見て起きる
レキサルティ（神経系の薬？）…。
就寝中の大量の発汗、短い睡眠時間、何度も起きる、身体の震え、朝の鬱、何もしたくなくなる、自殺願望(多、
等々
もうどうしたらいい？
もう分からない…
閲覧注意⚠️
【夜中の独り言】
なんのために生きてるんだろう
何が為にこの時間憂鬱になるんだろう
なんで死にたいんだろう
なんでODしちゃうんだろう、。、
なんでこんな自分を愛してくれてるのかな
楽しいことがあっても無くても変わらない
死にたい
なう(2022/05/05 02:35:02)
こんばんは
最近毎日この時間に起きる奈良岡です。
なんでこの時間なんだろう。
必ず何時に寝てもこの時間に起きちゃう。
そして必ず薬を飲んでしまう。[OD]
生きてるのが嫌で、思い出すのが嫌で、子供のこと友達のこと仕事のこと自分のこと過去のこと必ず起きちゃう。
ODはしちゃいけないってわかってるでも飲みたくなる。
生きてるのが、こーやって起きるのが、辛い思いをするのが、悲しい思いをするのが、寂しくなるのが、旦那には気づいて欲しい。けど気付かれたくない。
誰にこれを話してもきっと難しい話だ。
自分でもどうしたいか、わからないもん。
どうしたらいいんだろう。
。。。
